3/30 日経夕刊より「1日8000歩以上、週1～2日でも死亡リスク減少」

日経夕刊より、「1日8000歩以上、週１・２日でも死亡率低下」

10年度の死亡率が1日も歩かない人と比べ14.9%-16.5%減少とか。

週１，２日と３－７日で差がでないとのこと。

週末だけでも効果ありですね。

www.nikkei.com

花粉の少ない夜間に川沿い○子まで歩いています。

約6,500歩。ちょっと足りないですね。

今月もお疲れ様でした。

月末、平穏にお過ごしください。