4/30 苦み
早いもので明日から５月ですね。
夏日になったり、昨日のように風が鳴り急に気温気圧がさがり
体調管理も大変です。
今日の日経朝刊 the styleに「苦味、命の恵み」記事がありました。
味覚の一、「苦み」
加齢で年を重ねますと、味がわかるかもです。
私もコーヒー、ゴーヤーはもとよりタラの芽の天ぷらが大好きです。
記事は「中高齢になると、カラダが健康維持で欲するかも」と笑
以下は少し古いのですが、成人病予防協会さんのサイトです。
来月も平穏に健康でお過ごしください。
4/23 年金繰り下げの増額分（ご注意下さい）
6５歳から支給の老齢厚生年金。
繰下げにより１か月あたり7/1,000、１年で84/1,000
５年で420/1,000増額されます。
ただし、受給者が高額報酬を受け全額が支給停止となる場合、残念ながら
増額されません。（経過的加算を除く）
また、年下の配偶者がいる場合の配偶者加算も繰下げになりません。
https://www.nenkin.go.jp/service/jukyu/roureinenkin/kuriage-kurisage/20140421-02.html
もし、生活資金に余裕がある場合、老齢基礎年金のみ繰り下げるのも一案です。
さらに資金に余裕がある場合、「つみたてnisa」はいかがですか。
非課税で20年、年40万として800万が上限です。
以下は金融庁さんのサイトです。
4/19 坂本さんの直腸がん（日経夕刊「がん社会を診る」より）
坂本龍一さんの「イエロー・マジック・オーケストラ」の曲を聴いた
時の衝撃は今でも忘れられません。
謹んでご冥福をお祈りいたします。
4/19付け日経夕刊「がん社会を診る」中川先生の執筆によれば、中咽頭がん
とは、別のがんとのことです。転移ではないのですね。
記事によれば、診断前より約20年も前に、｢腺がん」が発生。
診断が可能な1cm程度に成長するには、10-20年といった長い年月を
要するとか。1cmのがんが2cmになる時間は１年2年と短くなる。
結びとして大腸内視鏡検査等大腸検査による早期発見を提言されています。
私も２年から３年に１回内視鏡検査を受診しています。
ポリープが見つかりますと生検。翌年検査、発見されないと２年後と
なります。
部位別にみますと5年・10年生存率の高いがんです。
一方で女性の死亡率ではトップです。
早期発見し、助かる命を守ってくださいね。
3/30 日経夕刊より「1日8000歩以上、週1～2日でも死亡リスク減少」
日経夕刊より、「1日8000歩以上、週１・２日でも死亡率低下」
10年度の死亡率が1日も歩かない人と比べ14.9%-16.5%減少とか。
週１，２日と３－７日で差がでないとのこと。
週末だけでも効果ありですね。
花粉の少ない夜間に川沿い○子まで歩いています。
約6,500歩。ちょっと足りないですね。
今月もお疲れ様でした。
月末、平穏にお過ごしください。
3/22 散骨という仕事
月曜日から始まった日経夕刊の「ハウスボートクラブ」の村田さんの
記事は２回目。
誰にも避けられない最後の時。どこでどう迎えるか、その前にすべき
ことは何か。葬儀はお墓は？
「終活」に向けて何がお手伝いできるか。考える日々です。
